As vezes vamos ao supermercado e vemos diversas delícias sob o rotúlo de diet e light. Pois saiba que os produtos lights, em geral, contém uma quantidade menor de um determinado ingrediente. Por exemplo: Uma maionese light, por exemplo, contém, em geral, 25% a menos de gordura, mas não quer dizer que não tenha gordura. Se você apenas quer diminuir a quantidade de gordura, vá em frente. Se quiser eliminar a gordura, um produto light não é o caminho. Nesse caso, prefira os diets. O produto diet suprime um dos ingredientes, ou seja, tira totalmente o ingrediente que voce, seja por que motivo for, não pode ingerir. Por exemplo: um iogurte diet pode ter 0%. e isso é bom. Mas atenção: leia sempre o rótulo para saber o que está consumindo. Um chocolate diet não contém açucar, mas em compensação, possui uma porcentagem de gordura acima dos que não são diet. Muitos chocolates diets são mais calóricos que os normais, justamente por esse motivo. enganação? Não. De jeito nenhum. Lembre-se que os produtos diets não foram feitos apenas para quem quer perder peso, mas também para pessoas que não podem ingerir certo tipo de alimento. No caso, o chocolate diet, mesmo tendo bastante gordura, em pequenas quantidades, faz a alegria dos diabéticos.
Segredinho de amiga: Prefira o chocolate meio amargo normal. Ele contém pouco açucar, um percentual reduzide gordura e é uma delícia. Mas não exagere, viu? Senão não adianta é nada...
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